Three Day Ibiza Detox – Part III

DIY  Three  day  Detoxification  during  your  Ibiza  holiday    Part  3  

This  week;  how  to  incorporate  your  very  own  three-­‐day  wellness  retreat  into your Ibiza  trip  as  if  money  were  no  object  (within  reason!).  

Principles  of  a  cleanse  or  detox  

What  is  it?  Cleansing  or  detoxifying  enables  the  body  to  perform  it’s  own  inner clean  out  by  reducing  the  amount  of  work  it  has  to  do.  Giving  it  a  rest  so  to speak.  

Recommended  mental  and  physical  preparation  is  optional,  but  I  know  you  can master  the  art  of  a  mini  cleanse  with  that  brilliant  mind  of  yours  for  that wonderful  body  of  yours!  If  you  want  to  go  deep  check  out clean programme but  otherwise  avoiding  toxins  is  marvellous  for  your  health  (although  quitting caffeine  can  cause  headaches).  


No  stimulants  (recreational  drugs,  caffeine,  sugar,  alcohol,  dairy  produce  or   meat)  for  72hrs  

No  news,  social  media  or  at  least  reduced  to  once  per  day  for  as  short  as  possible.    

No  complaining,  if  you  do  be  aware  and  stop.  Smile  and  hug  instead.    

Do  drink  Lemon  water  upon  rising  to  flush  your  system  out.    

Do  drink  plenty  of  water  throughout  the  day.  

Do  eat  nuts,  fruit  and  veg  as  snacks.  

Do  check  out  how  to  do  the  5  Tibetans  online.  I  find  it  the  easiest,  fastest  all round  body  toning  and  balancing  routine  ever.  Oh  and  it  promotes  youthfulness!  

Do  bring  pen  and  paper  so  you  can  get  writing,  composing,  drawing  or  scrawling.  

Do  bring  inspiring  literature  to  get  tucked  into  or  pop  into  Libro  Azul  in  Santa Gertrudis  and  stock  up.  

Enjoy,  Virginia  Feelgood  

For  my  ultimate  post  in  this  series  I  would  like  to  vary  from  the  prescribed  three day  cleanse  suggestion,  because,  hey  if  you  are  loaded  you’ll  just  get  a  private concierge  service  to  hire  everyone  and  everything  you  need.  

So  for  this  post  I  am  going  to  describe  my  ideal  long  weekend  without limit.  (budgetary  not  party  till  you  drop!)    

Virginia’s  Feelgood  Long  Weekender  Raw  

1/  Rent  Las  Cicadas  or  Over  at  Dieters  Place  (as  musicalised  by  the  Prince  of   Balearic  Chillout)  for  six  days  in  November  or  March  (not  too  hot,  hardly  any   tourists).  Both  of  these  of  so  very  cute  single  story  fincas  are  located  in  the  heart   of  the  island,  which  has  a  lazy  relaxed  feel  and  Santa  Gertrudis  has  a  very   international  cosmopolitan  vibe  with  more  veggi/vegan/raw  options  per  square meter  than  anywhere  else  on  the  island.  

2/  Invite  6  to  seven  of  your  favourite  people  in  the  whole  wide  world  (not   necessarily  family)  to  join  you.  All  expenses  paid  or  split  the  bill  depending  on   the  depth  of  your  wallet.  

3/  Hire  a  private  chef  to  teach  you  how  to  prepare  scrumptious  healthy  food,   then  scoff  all  the  stuff  they  have  shown  you  how  to  make!  Not  wishing  to  make   you  jealous  but  my  wonderful  man  treated  me  and  my  mates.  Mario,  the  Green   Chef,  raw  food  heaven.  It  was  a  great  afternoon  and  I  still  make  the  dishes  I   learned here!   

Note:  eating  raw  food  for  three  whole  days  qualifies  as  a  super  way  to  cleanse!  

4/  Hire  TWO  massage  therapists  or  one  massage  and  one  pilates/yoga  whatever   might  tickle  your  fancy.  This  way  you  can  learn,  eat  clean  and  look  lean  as  you   cleanse.  

5/  Get  a  driver  to  ferry  you  around  if  you  intend  to  go  sightseeing  or  out  of  an   eve,  although  Las  Cicadas  is  within  walking  distance  of  Santa  Gertrudis.  

6/  Relax  and  enjoy  the  magic  of  the  island  within  the  loving  circle  of  close   friends.  

Wishing  you  radiant  health,  Virginia  Feelgood